我这几天晚上总是睡不着觉，所以就去医院检查了，医生给我开了一些维生素b1，说是会有用的。维b1的功效与作用到底有哪些啊？
大众养生网小编解答：
维生素b1的作用很大的，它通常参与体内糖的分解跟代谢，所以跟体内血糖有很大的关系，而且它对神经系统还能有保护作用。并且对于肠胃不好的人，或者是消化功能不好的人，它还具有促进肠胃蠕动，提高消化能力，提高人食欲的作用。并且还能预防便秘的发生。所以它是人体的一种所必需的激素，如果一旦缺少了它，那么人体就会出现脚气病，多发性神经炎等疾病。
维b1的功效与作用到底有哪些啊？
- fengyuanyuan19
- 2015-04-29 11:00:53
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什么食物含有维生素B1呢？
答 在平常的生活中含有的维生素B1的食物是特别的多，大部分的东西都是含有维生素B1的食物，像一些比较常见的水果，蔬菜都是含有维生素B1的成分，苹果，梨子，香蕉，火龙果，樱桃，猕猴桃等都是含有很多的维生素B1，这类食物是可以给身体提供足够的营养，身体缺乏某种微量元素的话，平常的饮食是一定不能膳食的，不能挑食，合理的饮食，才能够保证营养充足，平常还要经常的锻炼身体，才能够提高自身的免疫能力。
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答 维生素B1对于身体来说是有一定的好处，一般时间下是不会导致中毒的症状，维生素B1是一种水溶性的维生素，一般情况下是不容易导致中毒的症状。但是如果没有按照医生的指导服用或者是用量过度的话就会引起一些不良的反应。维生素B1中毒会导致神经过敏，头晕，头痛，抽搐，心律失常，水肿，肝脏脂肪变性，神经肌肉麻痹，周围血管扩张等等，严重的话还会导致休克，窒息的症状，所以维生素B1千万不要乱服用。
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