脚趾头扭伤怎么办

zhangqing

脚趾头损伤这种症状在生活中是比较常见的，特别是喜欢运动的朋友，一旦不注意就会出现脚趾头损伤或者运动过度也会引起脚趾头神经拉伤，所以运动要注意适度。对于脚趾头出现损伤的问题，应该要停止运动，让脚趾保持充足的时间休息，并且可以热敷以及泡脚的方式缓解脚趾头疼痛。

很多人在走路或者是运动的时候经常会不小心把这个脚给扭伤了呢，一般来说，如果是自己能活动的话不是剧烈疼痛的情况下，也是没有什么问题的呢，但是如果是疼痛特别厉害的情况下一定要去医院里面去接受治疗了，也是尽量的去避免这些骨头的受伤给我们的一些不必要的伤害了呢，所以我们现在就要去一下在脚扭伤的一个情况下我们大家应该要怎么办才好，一定要注意一些什么样的事项的

步骤/方法：

1、一定要停止这个运动，或者是行走了呢，尽量的不要再让受伤的脚在承受一个重量了呢，不然的话只会让这个关节受到更大的一个伤害了呢，也可以第一时间去进行这个热敷或者是冷敷的呢，这样对受伤的脚部有一个很大的好处。

2、其实也是可以按摩的方式来解决的，一般在脚扭伤的时候适当的去按摩一下总账的这个地位也是有一个消肿的现象的，如果是感觉特别疼痛的情况下，尽量的还是不要去按摩了，一定要去医院里面接受一个医生的治疗呢。

3、当脚扭伤的时候可以适当的进行一下活动的，如果再扭伤的初期应该停止这个活动的发生，尽量的在床上去休息，在休息的时候可以在脚的位置垫上一个枕头，这样的话也不会出现一些血液不循环的状态了呢，很疼的情况下可以适当的去吃一个止痛药的。

注意事项：

如果是感觉活动的时候有剧烈的疼痛感或者是不能站立的情况下，可能是骨折了，应该马上去医院里面拍个片子来看看的呢，如果只是出现肿胀的情况下，可以适当的去用冰块来冰敷一下的这样的话也是有效的来缓解这些症状的发生了呢
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