血糖高吃什么水果好,5种水果降血糖
随着人们生活水平的提高,各种高脂肪高热量的食物种类增多,高血糖人群的队伍越来越壮大,而且越来越年轻化。高血糖在饮食上有什么的禁忌,水果的营养价值虽然很高,但食用也是有讲究的,那么血糖高适合吃什么水果呢?1、杨桃
杨桃水分多,热量低,果肉香醇,有清热解毒、消滞利咽、通便等功效,还能降低血糖,是较为适合糖尿病患者的水果。
2、橄榄
橄榄性平、味甘酸、微涩、入肺、胃经,含有大量水分及多种营养物质,有生津止渴之效,糖尿病患者烦渴多饮者,可以用来泡茶。
3、橙子
能清除体内对健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。
4、菠萝
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
5、樱桃
在大家的印象中,樱桃是一种酸酸甜甜的水果,一般100g樱桃果肉的含糖量在8g左右。由于樱桃属于一类水果统称,因此血糖高的人在选樱桃时,应当避免那种甜度过高的品种。樱桃对于血糖的作用在于,它可以分泌一种类似胰岛素的成分,可以起到治疗血糖过高的功效。
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小编解答
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血压高血糖高的患者吃什么好
答 由于现在的血压高血糖高已经不是个例,平时除了把该喝的药及时喝上,那么就要从饮食方面多多注重,一些含糖量高的水果以及食物就应该避免,比如哈密瓜、西瓜、龙眼。还有平
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高血糖患者吃什么东西可以降血糖?
答 高血糖患者可以适当吃些苦瓜,苦瓜这类蔬菜有着良好的清热解暑、解毒的功效,其含有丰富的谷氨酸、维生素B1等物质,有着类似胰岛素的效果,有着良好的防治糖尿病的效果。
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血糖高的人能吃花生吗?注意应该怎么吃呢?
答 你不是我的问#我从小就是在北方长大的,这边的花生是很多的,我吃了也是很多,但是最近一段时间我的血糖是很高了,有时候不敢吃花生了,还可以吃吗? 大众养生网小编解
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血糖高可以喝牛奶吗?怎么喝健康呢?
答 血糖高的人,一般身体的血液循环都是比较缓慢的,是不适合吃一些高脂肪高热量的食物的,可以多补充一些蛋白质高的食物,牛奶也是可以喝的,但是要喝纯牛奶,因为酸奶中的添
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三高人群吃什么油比较好呢?
答 三高人群应该采用低盐、低油、低脂肪、低糖的饮食,在食用油的选择上要避免吃动物性油,吃油就要吃一些植物性油,而且每天的摄入量不要太多,而且如果有条件的话,要尽量选
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绿豆汤能降血糖吗?有该作用吗?
答 绿豆属于性寒的一种杂粮,经常饮用绿豆汤可以帮助人体降低血糖含量,延缓血糖的升高。如果血糖含量比较高,就要食用注意适量多食用可以帮助血糖分解的食物,其中多糖类食物