男性吃什么补精子量

男性可吃一些含精氨酸的食物、含锌类食物、药物等补精子量，具体情况可到医院进行相关咨询。

1、含精氨酸的食物：如牛蹄筋，鳝鱼，蟹黄等食物，其中含有丰富的精氨酸成分，适当的食用有利于精子形成。

2、含锌类食物：如豆制品或牛奶、瘦肉等含有丰富的锌元素，可有效补充人体所需的微量元素及营养物质，促进精子生成。

3、药物：可口服五子衍宗丸、佐卡尼丁口服液等药物，促进精子形成达到补精子的量的效果。

除上述较为常见的东西外，还可在医生指导下吃富含蛋白质等食物，平时可适当的进行体育锻炼，也可以有效缓解上述症状。