预防老花眼需常按摩

具体做法是在每天晚上临睡前、早上起床后，坐在沙发或椅子上，全身放松，入静3~5分钟，将两手掌相对搓热，以温度超过面部温度为好，然后进行按摩。

干洗脸、十指梳头。

双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额，再变用十指从前额向后脑勺梳头，重复36次。

按摩印堂穴(在双眉之间)。

左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，双手中指尖重叠压在穴位上，从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左转圈按摩36次。

按摩鱼腰穴(在双眉中心)。

双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。

按摩睛明穴(在内眼角稍上方凹陷处)。

用双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。

按摩太阳穴(在眉梢与目处眦连线中点向后一横指凹陷处)。

双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。

按摩四白穴(在瞳孔直下约2厘米凹陷处)。

双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。

按摩眼球。

双手三指并拢，按在双眼眼球上，先左后右各转圈按摩36次。