老花眼的出现原因与预防

养生专家
2013-10-03 00:00:00

忙碌的工作充斥了我们大部分的生活,用眼过度后眼睛疲劳、干涩的情况越来越常见、也越来越严重。你有没有想过,这样“虐待”我们的眼睛,会不会导致“老花眼”的过早“光顾”呢?老年人的“老花眼”又是怎么一回事呢?

当你发现看报纸时很多字看不清楚了,要举远一些才行。休息一下症状有些缓解,可是症状反反复复。也许,你的眼睛已经出现了老花症状。那么老年人“老花眼”到底是怎样“练成”的呢?

人年轻时水晶体柔软富有弹性,看近物时有很好的调节能力。随着年龄的增长,老年人的水晶体渐渐硬化,丧失了柔软度及弹性,看近的物体时水晶体的调节能力降低,无法准确地聚焦于视网膜上,从而出现“雾里看花”的感觉。老花眼发生的年龄因人而异,大部分人在50岁左右出现老花眼。但是,由于现代人的种种不健康生活习惯,导致“老花眼”慢慢向中年人侵袭。应如何做到避免早发性老花眼?

别总让自己的眼睛处于疲劳状态。不宜长时间盯着近距离的电脑屏幕看,看书报和电视时,保持一定距离,时间不宜过长,最好每30分钟适当休息一下,做做眼保健操、伸伸懒腰,或起来走走看看远方。用热毛巾敷在眼睛上,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养,有助于眼睛保健。在饮食方面,可以多吃各色蔬果,以补充叶黄素。外出活动时,避免紫外线伤害眼睛。

以上有效避免“老花眼”的方法不光可以缓解老年人的“花眼”程度,还可以帮助年轻人预防“老花眼”的侵袭。中老年朋友、年轻的朋友们,一起来试试吧!


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