老年人的灵芝降血压食疗方法

    灵芝在《本草纲目》中被列入“菜部”，是药食同源是食品，即有药用功效，也能像吃菜一样吃灵芝。灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显着疗效。以下介绍两款灵芝降血压食疗方法：

灵芝炖猪蹄降血压

灵芝炖猪蹄：

　　原料：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、植物油各适量。

　　功效：对心血管疾病，如冠心病、高血压、高血脂症等有良效。

灵芝黑白木耳汤：

　　原料：灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。

　　功效：滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。

 温馨提示：这些食材在我们的生活中都是很常见的，但是选用灵芝的时候一定要到正规的商店中购买，谨防假货。