牛奶什么时候喝最好？记住这个最佳时间，回家来一杯

　　牛奶营养丰富，很多人都喜欢喝，但是你知道牛奶什么时候喝最好吗?一起来了解一下吧 。

　　在日常生活中很多人都会每天喝牛奶来补充能量跟营养，它是我们生活中最常见的乳制品，也是补充蛋白质跟钙的来源，它跟鸡蛋一样价格便宜，但是营养价值却不低，所以成为了很重要的营养品。

　　通常情况下大家都会在早上来喝牛奶让它作为早餐，但是有些人却说早上喝牛奶并不能完全的发挥它的作用，因为早上喝牛奶的时候，没有办法将牛奶中的营养物质全部吸收。

　　其实喝牛奶的最佳时间实在晚上，在劳累一天之后，睡之前来喝牛奶是一个很好的选择，此时喝牛奶可以更好地吸收其中的蛋白质，从而获取能量，另外晚上喝完牛奶之后，牛奶还可以护胃， 让身体更加健康。如果要在早上喝牛奶也是可以的，不过建议搭配一些坚果麦片， 会更有营养哦。

　　经过以上的讲解，相信大家都知道什么时候喝牛奶最合适了吧。