肾虚是中医学的叫法，人一旦出現肾虚，尤其是男士，会给男士身心健康产生挺大的影响，比较严重的还可能会影响夫妻间的情感，造成男士出現肾虚的原因是许多 的，但是男士得了肾虚是需要积极主动调养的，不立即调养肾虚，还可能会造成 人体得了别的病症，男性肾虚的调养方式 一般 有什么呢?
男性肾虚的调养方式
按摩脚底
大家都了解，脚底按摩部对人体有非常好的健康保健作用，针对肾虚的男士而言，每日按一按脚底的涌泉穴能具有补肾壮阳健肾的作用。这是由于涌泉穴能益肾补肾壮阳、增强体质。此外，按摩涌泉穴还能够防止衰退，针对肾虚造成的失眠、头昏、腰酸等病症都是有非常好的减轻作用。
中药泡脚
实际上在按摩脚底以前，肾虚的男生还可以泡沫脚，那样做能够具有更强的推拿作用。除开用温水洗脚之外，我们还可以在泡足水中放一些中药材来做到健康养生的实际效果。比如能够增加补肾壮阳的苁蓉、霪羊霍等，他们还可以在无形之中具有护肾的作用。
睡眠质量补肾壮阳
很多人不清楚，睡不太好及其睡觉时间过短也会影响肾脏功能的身心健康。权威专家觉得，五脏六腑都是在你晚间晚上睡觉开展疗养，但假如你长期熬夜，那麼肾脏功能也会跟随一直运行，长期出来，肾脏功能无法得到歇息，那麼当然便会虚损了。
控制夫妻性生活
大家都知道，夫妻性生活过度经常也会影响到身心健康，男士的肾脏功能是当仁不让的。假如你发觉最近肾脏功能有点儿难受，或是出現了腰酸腰疼的状况，那麼最好是适度禁欲，疗养一段時间以后再过性生活。
中药茶能够减轻男性肾虚
1、虾米音乐茶
原材料：虾米音乐、绿茶叶。
作法：虾米音乐与绿茶叶一起放入杯里，随后用沸水冲调，盖上杯盖焖十多分钟就可以食用。
作用：虾米音乐能补钙补锌，可是非常少人了解它也是有医治肾虚腰痛的功效，虾米音乐再加绿茶叶能让温肾补肾壮阳，男生可适当食用。
2、胡桃蜜茶
原材料：胡桃肉、绿茶叶、纯蜂蜜。
作法：胡桃肉磨碎，磨成细粉，冲调时加入适量与绿茶叶化开，放凉后加纯蜂蜜调料食用。
作用：这款中药茶具备温肾纳气的作用，针对男士由于肾虚而造成 的性功能减退有非常好的医治作用，也是有防止早泄、阳痿的功效。
男士是一个家中的主心骨，假如出現肾虚的状况，是需要根据所述方式 尽快调养的，肾虚针对男士的伤害是挺大的，实际上要想防止肾虚的出現，在平常除开要培养优良的生活方式以外，还需要好好地注意休息，早起早睡。