女性朋友们假如感觉手脚冰冷就可能是血液循环系统遭受阻碍后才会造成，能够每日都用开水来泡足，它是能够推动血液循环系统，促使血液流动性越来越更为顺畅，平常应当要多做一些健身运动锻练，每日吃饭之后就可以开展溜达，或是是快步走，那样就可以让全身发热，进而改进手脚冰冷的一些状况。
一、不痴迷小短裙
隔热保温，在中医学看来是女人养生的头等大事。如果一个女人是靠血养的，只能血液循环通畅、冲盈，人体和容貌才也有营养成分供应。而血有“得热则行，遇凉则凝”的特点，因此当人体遭受外部凉气的侵蚀，就必定会阻拦了血气的运作。这时候，即使花大钱买高級的护肤品或是补血中药，这种营养成分也总是堆积在身体，没法做到立足之地。因而，对女性而言隔热保温是重中之重。
说白了隔热保温，只不过便是多穿着打扮，不必爱露。但偏要许多年轻的女孩子不想听，平常爱穿“露脐”、“露肩装”，乃至大冬天还穿超短裙，周围的人看见都感觉冷。请大伙儿记牢，寒是女性众多病症的发病原因和问题，非常是腰下列的位置，一旦着凉，得不偿失。
二、道别冷食冷饮
在中医养身传统式中，女士身体素质属阴，不能进食忽冷忽热。吃完过多寒性、吃凉性的食材后，这种食材进入体内会耗费气血，造成湿邪内部，损害孑宫。如同在冬季我们会喝些烫水吃点软食，吃过之后人体是多少会有点儿转暖。而假如我们吃冷饮喝冷食，人体也会显著感觉冷。因此，女人要尽可能吃有温度的食材，尽量避免吃冰激凌、吃凉性的食材。
一些女孩以便减肥瘦身，每天不想吃饭，只吃苹果、蔬菜水果等，还以为那样既身心健康又“身体排毒”。实际上许多瓜果蔬菜也是寒凉的，平常我们依照食物金字塔来进餐得话，瓜果蔬菜中的寒特性跟别的食材相抵，因此不容易对人体危害。但假如做为正餐，乃至彻底不要吃别的东西，那瓜果蔬菜的湿邪便会消耗我们本身的气血了。
三、多锻炼身体
建议你一早起來做个健身运动，快步走是最好的选择。跑步、慢跑、跳蝇、跳迪士科、打太极拳等，都是让全身每个位置活动起來，推动血液循环系统，但不能运动过量，高韧性的健身运动，很多的流汗，会“宣泄气血”，具有反过来的功效。用比行走快、
