如果女生手和脚一天到晚处于冰冷的情况就需要先寻找实际的病况原因，大多数便是由于压力大，或是是血糖值太低之后才会导致的一种状况，非常是当低血压的情况下便会更为非常容易造成手脚冰冷的问题，也有身型较为柔弱的女性朋友们就更为非常容易出現这一问题，那麼就需要多吃些高热量食物的食材来改进。
普遍原因
一、身型太干瘦的女孩
身型较瘦、体质虚寒的女孩最非常容易出現手脚冰凉的情况，由于这种类的人末梢神经血液循环系统较弱，非常容易使特异性免疫的体制混乱，而手脚冰凉更是自律神经作用调整不畅顺，血管变窄所造成的。并且脚指头、膝关节、肩部和手指头等位置，归属于健身运动较多的骨节区，由于人体脂肪、血管皆相对性较少，关注度非常容易流失。
二、血糖值太低或低血压时
食材是人体很重要的发热量来源于，假如你减肥瘦身过多、饿过了头，让血糖值太低时，都是有手脚冰凉的状况。而低血压时，血液循环系统也会不佳，疲惫、身体衰弱时，血压非常容易减少，便会手脚冰凉。
三、工作压力过大时
由于工作中绷紧的工作压力或時间迫使的工作压力，都是让手脚发冷哆嗦，要是已过这一焦虑不安阶段，便会渐渐地修复溫暖。
四、衣服不足防寒保暖
假如手脚冰凉，表明人体体温的均值配制有问题，假如早已多穿了很多件不同的衣服裤子，但手和脚仍未修复溫暖，就该留意，由于很多人 表皮的温觉神经接纳体的「凉点」，由于太过迟缓而不可以感受到冷。
五、天冷或长期待在冷气机房
都是让血容量降低、血液循环速率缓解让手脚冰凉。
六、植物性神经神经功能紊乱
植物性神经神经功能紊乱，肾虚造成的手脚冰凉
七、甲减
病人因为基础代谢降低，机体产发热量明显减少，在寒冷的冬季就算穿再多的衣服裤子，也一直手脚冰凉。
循环系统阻碍
1、心脏衰微，没法使血液供应到人体末梢神经位置。
2、贫血：循环系统血条不够或血红蛋白和红细胞稍低。
3、身体血管收缩、血液流回工作能力便会变弱，促使手和脚非常是手指尖一部分血液循环系统不畅，也就是大家常说的“末梢循环欠佳”。
中医药学觉得，气虚、气血两虚，会导致血液运作不畅、血液量不够，进而造成一年四季都出現手脚冰凉。
阳气虚
中医学觉得，手脚冰冷是一种“闭症”，说白了“闭”就是堵塞，遭受天气转凉或人体着凉等要素的影响，导致肝脉受凉，肝脏的造血机能遭受影响，造成肾脏功能阳气虚，身体湿冷，手和脚泛红或泛白，乃至出現疼痛的觉得。
