手脚冰凉怎么调理 6招让你暖起来

.来源:大众养生网

目录

  • 1小孩手脚冰凉怎么调理
  • 2冬天手脚冰冷
  • 3女人手脚冰凉吃什么好
  • 4女人冬天手脚冰凉是什么原因
  • 5女人手脚冰凉吃什么药

1小孩手脚冰凉怎么调理

小孩子手脚冰凉应该是气虚阴寒导致的,特别是在气温比较冷的天气,要注意给孩子进行保暖,避免感染一些呼吸方面的疾病,导致孩子的抵抗力下降,特别是让孩子多注意进行户外的活动,不要老是呆在空调房里面,三餐的饮食上也要多加入一些营养的成分,每天让孩子喝一杯牛奶,尽量让小孩子少吃一些冰淇淋,晚上的时候可以让孩子多泡泡脚,也可以洗个热水澡。

2冬天手脚冰冷

冬天手脚冰凉是由于身体内的血脉不畅通,使得神经末梢无法得到血液的滋润,这种情况在女性的身上比较的常见,特别是女性在生理周期的时候,手脚特别容易出现冰凉的情况,这时一定要注意保暖,多喝白开水多吃一些温性类的食物,一定不要受凉,每天晚上的时候可以用一些生姜煮的热水泡脚,多进行一些足底方面的按摩,有利于打通全身的血脉。

3女人手脚冰凉吃什么好

女人容易出现手脚冰凉可以多喝一些乌鸡汤,吃一些暖性类的食物,例如羊肉汤,狗肉汤,也可以经常泡热水澡,通过一些药膳进行调理也很不错,可以在里面加入一些当归、枸杞,同时适量的运动也很重要,建议女性多练习一些瑜伽或者是常常游泳,慢跑都可以,这样有利于全身血脉的畅通缓解手脚冰凉的情况,平时的时候多喝一些红糖生姜水有暖血生血的功效。

4女人冬天手脚冰凉是什么原因

由于女性身体的动脉流量比男性弱很多,使得身体内的一些身体的脚和手部分无法得到热量的供给,还有就是女性肌肉比较多缺乏,内分泌情况也会导致女性手脚容易出现冰凉的情况,建议女性多进行一些体力方面的劳动或者是运动,可以多食用一些帮助血管扩张的食物,例如辣椒或者是少量饮一些酒,红酒对女性比较的好,能够促进身体内的代谢功能。

5女人手脚冰凉吃什么药

女性手脚冰凉可以多食用一些阿胶,阿胶有利于活血化瘀,对于滋养肝肾也有很好的帮助,内分泌失调也能够得到很好的调节,也可以是在煮羊肉汤的时候里面加入一些当归和生姜,能够去除身体的寒气,还能帮助女性调理月经不调,黄芪也有治疗体寒的功效。煮山药羊肉粥也可以帮助改善身体冰凉的情况,女性经常食用一些红枣的话也能够调理虚寒。

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