早上起床后可以空腹喝酸奶吗?

看透了人心问

每天早上起来我都会觉得口里面不舒服,于是就很喜欢空腹喝酸奶,感觉喝了嘴里面会舒服些,但是朋友说空腹喝了不好,空腹喝酸奶真的不好吗?

空腹酸奶早上起床后

白永明

你好,酸奶是一种时尚的保健饮品,补钙又能调节肠道益生菌,但是早上空腹喝酸奶,很容易导致胃不舒服,如果平时胃就不好,就不要空腹喝,如果确实想喝可以把酸奶放到微波炉里加温一下,这样就可以减少对胃的伤害,但营养方面可能没有冷藏过的好哦。

建议最好是在饭后2小时左右喝酸奶,那时候最容易吸收,对身体也好,因此,酸奶不要空腹喝,一般都得饭后喝,既不伤胃,又营养。

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