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高血压的“天敌”终于被发现，每天吃一点，血压轻松降下来！
洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A既有扩张外周动脉、降低外周血管阻力的功能，又具对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，从而使血压降低。
无花果干具有酸酸甜甜的口感，是我们常吃的干果之一，营养价值十分高，无花果干含有多种酶类物，具有降血压的作用。
黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险，所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。产妇食用黑糯米较之白糯米有助于滋补产后造成的身体虚弱，有利于增加乳汁，哺乳婴儿。
荸荠皮色紫黑，肉质皎白，味甜多汁，洪亮可口，既可作生果生吃，又可做蔬菜食用。荸荠中的磷含量是一切茎类蔬菜中含量最高的，磷元素能够促进人体发育，一起能够促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。
答 此情到深处问# 我奶奶今年80岁了，身体什么大毛病就是血压很高，长期吃药对身体有副作用，所以想知道有没有什么降血压好的食物？ 大众养生网小编解答： 能降血压的食物:豆腐、芹菜、洋葱、葱、韭菜、海带、花生、荸荠、海蜇头、菠菜、绿豆。合理膳食——限盐，低糖、低脂，宜适量增添钾、钙、镁的食物(如海带、紫菜、牡蛎、木耳、山药、香蕉、马铃薯、鱼类、西红柿、芹菜、蘑菇干等)。保....
答 高血压患者可以经常喝藕汁，对于降血压有很好的效果。因为藕汁性寒，可以清热降血压。此外患者的饮食要清淡，少吃盐和甜食。可以多吃降血压的食物如西红柿、芹菜、苹果、猕猴桃、鱼肉、瘦肉以及各种新鲜绿叶蔬菜。
答 蹋上丶光棍路问#我是一名40岁的中年男性，上个月总是有头晕头痛的情况，上医院检查，确诊为高血压病。请问吃什么东西可以降低血压啊？ 大众养生网小编解答： 您好，高血压在中医上认为属肝阳上亢、肝风内动所致。下面介绍一些常用的降压食物。供您参考。 1.芹菜：性凉味甘苦，气浓芳香，能清肝热、利头目、利小便，是肝阳头痛患者理想的保健食品。 2.菊花：性微苦，味辛甘，清头目，利小便，抑木气，潜肝阳，为治疗肝....
答 降血压靠食疗比较缓慢，效果也不是很明显。所以，高血压患者检查出血压高，最好是先靠药物把血压降下去，以免引起其他并发症。血压稳定以后，可以靠食疗稳定血压。一日三餐，少吃热量高脂肪高的食物，多吃水果蔬菜，多喝水。芹菜降压效果比较好，可以多吃芹菜，还可以用芹菜熬水，也有降压的功效。蛋白高的食物也是高血压患者应该多食用一些的。
答 很多食物都可以作为高血压患者的食疗食谱，能够起到稳定血压值的作用，防止血压突然升高引发偏瘫之类的严重症状。患者在平时可以制定降血压的相关食谱，每天都可以熬制荷叶粥、胡萝卜粥等粥类，要经常使用葛根、莲子心、菊花以及山楂等材料泡茶饮用，像苹果、菠萝和甜瓜等水果都要适当食用，还要多吃黑木耳及萝卜等根茎蔬菜，蛋类可以选择鸭蛋等。
答 高血压的病人有其自己的饮食规则，不仅是考虑患者本人的高血压，也要注意患者的心脑和动脉硬化的病变，所以注意饮食就可以很好的控制胆固醇增高。日常生活中能增高胆固醇的食物比较多，所以要遵循高血压患者的三少三多和三戒规律。并且多吃这些食物比较好芹菜、海带、洋葱、绿豆、黑木耳、西瓜皮、莲子心、菠菜等，并且注意三餐的饮食规律和夜晚充足的睡眠。