绿色健康减肥_豆腐泡大豆芽发菜汤的功效

豆腐泡大豆芽发菜汤的制作材料：

主料：豆腐(北)160克,黄豆芽480克,香菇(鲜)100克,发菜(干)50克

调料：姜3克,大葱3克,白酒5克,白砂糖3克,盐3克,胡椒粉2克

食材：

教您豆腐泡大豆芽发菜汤怎么做，如何做豆腐泡大豆芽发菜汤才好吃

1. 姜葱洗净，姜去皮拍松。豆腐泡洗干净，一开三。冬菇浸软取起抓干水，去脚切粗丝，浸冬菇之水留用。发菜浸10分钟，洗净挤干水。

2. 下油爆香姜葱，放下适量之水，下发菜煮5分钟，捞起压干水并切段。大豆芽菜去根洗净，滴干水。

3. 烧热锅，放下大豆芽菜，烘干片刻铲起。再烧热锅，下油爆香姜，下大豆芽菜略炒，加适量水煮开，将其余的材料放入再煮开，至材料稔，调味即可。

豆腐泡大豆芽发菜汤的制作要诀：

豆腐泡可用豆腐代替。

功效：

清热润燥、含粗纤维、清肠除斑