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油菜海米豆腐羹，老少皆宜的补钙、补充蛋白质的餐点，想不想赶快学会它做给家里的老人和小朋友吃呢!
原料：
豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克，盐8克，水淀粉20克，葱花10克。
制作：
1、豆腐切成1.5厘米见方的丁，海米用开水泡发后切成碎沫，油菜摘洗干净切碎。
2、将油放入锅内，热后下入葱花炝锅，投入豆腐、海米末，翻炒几下再放油菜，炒透后加入盐，勾芡，最后放入味精和麻油即成。
功效：
补钙，补充蛋白质
油菜海米豆腐羹的做法您学会了吗?希望可以帮助到需要补钙的又挑食的小朋友和牙齿不方便的老年人哦!
答 帘外雨潺潺问#我比较喜欢食用油麦菜，总是吃不腻，我特别想自己亲手做，但是我又不会，我想要了解一下，油麦菜怎么做才能更加好吃呢？ 大众养生网小编解答： 您好！油
答 他在发抖问#你好，我外婆来看我们的时候，给我们来了很多农村新鲜的油麦菜，都是她自己种的，但是我们不会炒，请问油麦菜怎么炒比较好吃？ 大众养生网小编解答：油麦菜
答 光荣、交白卷问#这两天我妈妈都用菜油煮饭的。而且菜油也不知道是从哪里弄来的，现在我都很担心这个不好。想知道菜油是什么油？ 大众养生网小编解答：菜油是从油菜籽里
答 日子真甜蜜问#您好，我平时就喜欢自己做菜吃，朋友今天带了油麦菜给也吃，我觉得很好吃，但是不知道怎么去做，请问油麦菜怎么做会好吃，求步骤，谢谢。 大众养生网小编
答 油菜籽油的营养价值在于它跟动物脂肪的区别，动物脂肪油里面含有大量的胆固醇和脂肪，如果长期使用的话可能会增加人体内的胆固醇含量，还可能会增加人体体内的脂肪含量，造
答 紅顔爲傾城问#现在我家里烧菜的时候都非常流行用油菜子油，而且已经不像以前那样用动物的脂肪油了。油菜籽油的作用和功效是什么？ 大众养生网小编解答： 油菜子油和动