如何让臀部变翘

任何美丽都是要付出代价的，要拒绝美食的诱惑、要坚持运动、还要养成健康正确的习惯。臀部变翘无疑会使你更加靓丽，但前提是养成如下习惯!

方法

每天穿高跟鞋行走30分钟

高跟鞋不仅让女性朋友看起来高挑，而且还有提臀的作用。每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟，就可以达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。

早晨起来“提醒”紧臀

早晨起来，当上全身的肌肤极为放松的时候，戴上亚麻手套用力搓揉臀部的每寸肌肤，“提醒”肌肤收缩紧致，而且按摩后要抹上美臀产品。

桑巴舞翘臀

桑巴舞让下身快速摆动动作，加快摆臀的幅度和频率，让臀部充分运动。

多吃含丰富蛋白质和维生素C的食物

蛋白质有助于丰臀，维生素C可以定形，多吃花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉。

坐硬木椅

硬一点的椅子给予臀部相应的反作用力，间接地促进肌肉紧实。

之所以很多方法在你身长得不到见证，是因为你的耐心不够，成效还没出来就放弃了，这次就对自己狠一些吧，拥有妖娆的身材并非遥不可及。