说到水果，可能很多人的口水都已经流下来了。确实，水果是非常好吃的，而且在我们的生活中水果的种类还是非常多的，一般不同的水果，它们的口味还是不一样的。因此，不管是什么人，基本上都有一种或者多种自己喜欢吃的水果的。其实，水果的妙处还不止于此，经常吃水果还可以帮助我们解决身体上的一些小毛病。尤其是当我们身体缺乏钙质，大家为此忙得团团转的时候，不要着急，试试下面这四种水果吧，它们有着神奇的补钙效果的。
脐橙
柑橘这一类的水果一向都是维C含量特别丰富，但是这些水果当中如果说含钙量最高的还要属脐橙了，每个脐橙中含有的钙含量达到60毫克，五个脐橙的话就赶得上一杯牛奶了。
山楂
山楂含有丰富的维生素C，多种人体必需氨基酸和多种有机酸，铁、钙含量为各类水果之冠，还含有黄酮类物质。
每百克山楂果实中，含钙85毫克、维生素C89毫克，还含有丰富的铁、磷、蛋白质、脂肪以及红色素、果胶等。尤其是山楂含钙量很高，每千克含钙达850mg.名列鲜果前茅，最适合小儿、孕妇对钙质的需求。对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。
柚子
柚子是钙和维他命含量 最多 的水果，钙含量比苹果，梨，香蕉多10倍，Vc含量比柠檬，橙汁多3倍，可美容保健。
无花果干
如果孕妇想吃甜食又想补钙吃什么好？那么可以考虑吃点无花果干，因为只要两个果干，就能补充55毫克的钙质，同时，其中也含有丰富的膳食纤维和铁。
其实说到底，这四种水果还是非常多见的，而且很多人平时也是比较喜欢吃的。而且更为可贵的是，这四种水果的吃法也是很多的，我们不仅可以直接吃，而且还可以根据自己的口味把这些水果做成其他的菜式来食用的，补钙效果同样很好的。所以，当我们在日常生活里面临缺乏钙质的问题之时，不妨经常吃吃这几种水果吧，既享受到了没问，又解决了我们的燃眉之急，何乐而不为呢？