大家在生活中护理好自己的饮食，要注意远离一些吃了能够加速死亡的食物，比如日常生活中常见的皮蛋烤肉或者味精臭豆腐，这些食物对人体的健康危害都是很大的都会导致加速死亡，所以大家饮食的时候要谨慎远离这些食物，相信 很多人都不知道补充过量的维生素E身体健康是会受到死亡威胁的，维生素E如果过量的补充有可能就会导致危害身体健康，所以补充维生素E大家要谨慎保持科学的方法补充营养元素。
1.过量补充维生素E会加速死亡害处大
最新研究显示，维生素E对人体健康弊大于利。过量服用维生素E事实上不但不能起到延缓衰老、预防疾病的作用，反而会加速死亡。一些长期大量服用维生素E的人认为，维生素E对阻断脂肪氧化生成自由基尤其有效。但脂质的过氧化可产生自由基，自由基会损坏人体细胞，加速老化，并导致心脏病和癌症。有关专家指出，虽然少量服用维生素E能够有效防止氧化。但用量过多，就有可能促进氧化对人体的损坏，同时还有可能抑制人体内自然生成的抗氧化剂。
2.常吃这八种东西会加速死亡
(1)皮蛋：一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。
(2) 烤肉：由于烤肉在熏烤过程中，会产生如“苯”等有害物质，是诱发癌的因子。
(3)味精：每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。
(4)菠菜：菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏。
(5)猪肝：一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。
(6)臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。
(7)腌菜：腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。
(8)油条：油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。
大家的饮食健康与否能不能够留住身体健康，其实这主要是看大家在生活中有没有认真的做好自己的饮食护理，好的饮食护理能够很好的保护好自己的身体健康，而且身体健康是不会那么容易受到死亡威胁的，如果大家总是吃一些不健康的食物，而且经常吃一些容易加速死亡的食物，那么大家的身体健康会快速的溜走的。
