水果可以称得上是我们人类的好朋友，就好像常伴我们左右的宠物一样，在中医上讲，水果不仅仅是一种美味的食物，更是保证我们身体健康的佳品。而且在生活种，选对时间选对水果的种类可以有效的解决我们身体出现的一些小问题。水果的种类有很多，不同的水果养生的功效也会不一样，比如在夏天吃西瓜能够防暑降温，而多吃梨的话则可以润肺止咳。适合夏季养生的水果有哪些？
美白剂
有些水果，我们可能不知道它们还有这样的功能，那是我们还没有真正了解它们。其实，真正认知它们之后你就会发现，它们的功能不仅仅是我们所看到的那些?
1、柠檬
柠檬，第一印象——酸，我们可能都认为它是酸性食物，其实不然，酸碱性食物并不是根据食物的味道来决定的。我们要知道，柠檬中碱性成分含量很高，富含柠檬酸，可以促进身体的新陈代谢，增加身体免疫能力，延缓人体衰老现象。平时我们不会直接食用柠檬，因为太酸了，柠檬汁需要用清水进行稀释才能饮用。除了吃，它还可以调配成面膜，敷在脸上有美白的效果。
注意：柠檬特别酸，吃太多伤害牙齿，所以有牙类疾病地方人需要谨慎食用。糖尿病患者不能因为柠檬酸而不甜，就可以无禁忌的食用，它不适合糖尿病患者。当然，胃酸过多及有溃疡疾病的人就更要谨慎食用。
2、木瓜
我们最常知道的应该是木瓜是丰胸的，尤其是女性，大多美女都吃它来丰胸，效果如何我们不知道。但除了这个功能，它还有其他功能，对于经常熬夜出现便秘等上火现象的人来说，食用木瓜可以通便、健胃。尤其是用木瓜炖排骨，多吃有利于保护我们的胃壁。木瓜还有美白效果哦，你们不知道吧，想要美白的女性可以试试看。
注意：木瓜不是所有人都可以吃，怀孕的女性一定要注意不能吃木瓜，因为它会使得子宫收缩，产生腹痛等现象。
安神剂
它们竟然可以安神，之前真的不知道。不知道，读者朋友们是否知道这些水果其他的功能，我们看看哪些水果有安神效果。
1、橙子
中医学上认为，柑橘类的食物都有止咳化痰、开胃、祛湿、醒脑等功能，我们最常用的就是用橘子皮缓解晕车反应。如果你没有食欲，不想吃任何东西，闻闻它们的皮，你就会觉得有点精神，症状有所缓解。
注意：我们需要知道一些事物时不能搭配食用的，例如虾和橙子，因为虾含钙，橙子含单宁，一起吃会产生不易消化的食物，刺激肠胃，出现呕吐等现象。
2、桃子
桃子竟然可以安神，之前真的不知道，桃子的作用感觉就是好吃，对于它的功能真的不知道。对于爱美人来说，桃子也是减肥圣品哦，它可以帮助我们排便，有利于维持体重上升。中医还认为它可以活血化瘀，安神定心。所以，不要再认为它只是好吃了哦。
注意：桃子味甜，含糖量很高，糖尿病患者一定要谨慎食用。对于肠胃功能不好的老人和孩子来说，桃子也不要多吃，不易消化。
血管保护伞
血管对于我们身体的正常运行非常重要，它遍布我们整个身体，稍有不慎就会影响我们身体健康。所以，多吃可以保护血管的水果，非常必要。
1、香蕉
我们知道香蕉可以治疗便秘，却很少了解它富含钾离子，可以有效降血压，预防心血管疾病。对于醉酒的人来说，它还可以解酒。
注意：香蕉也是含糖量很高的食物，糖尿病患者不适合多吃;关节炎患者也不易多吃，因为香蕉的糖分会使的血液循环慢，代谢物堆积。
2、草莓
草莓富含果胶、抗氧化物，多吃能防止动脉硬化，可以调理肠胃疾病及贫血症状。不仅如此，它还能预防坏血症、冠心病等疾病。
注意：患有尿路结石的人不能多吃，拉肚子的人也不能多吃，痰多湿气重的人也不宜多吃哦!
温馨提示：在生活中很多人胃都存在一些问题，有的人消化不好，这时候小编建议吃一些山楂，这样可以起到开胃帮助消化的作用，这也是我们都知道的常识。正是因为这样，山楂多吃一些还可以保护我们的动脉，让血管收缩的能力更加强大，让血液的粘稠度更低，让血液在血管当中畅通无阻。不过，需要注意的就是如果胃不好的话，建议再吃饭前不要吃山楂，而吃了山楂后要记得刷牙。
