在夏季里女人的身体健康保健护理不但要注意避免使用冷水洗澡，同时还要注意避免用冷水洗脚，要知道足部受凉是很容易导致女人患上各种疾病的，所以女人想要保持好自己的身体健康，那么足部的健康女人就要开始重视做好保健护理工作，日常生活中女人护理足部还应该注意在睡觉之前用温水泡泡脚按摩足部，这样有助于保持足部血液循环流畅，足部的保健护理有很多方法能够帮助大家保持足部的健康。
女性不可用凉水洗脚
女性更是不可用凉水洗脚，尤其是经期。女性每次月经来临，就意味着全身或局部的抵抗能力有所下降、也较容易感染疾病。此时如用冷水洗脚，冷的刺激亦会引发血管收缩、血量减少使子宫和盆腔的血液循环紊乱，导致妇科疾患。所以，即使在炎热的夏天，也要注意别让脚受凉，脚部保暖对预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等诸病皆有良好功效。对于年老体弱者及小孩更应如此。
注意膝盖保暖
在下雨天，白领女性一般会冒着雨水，急急忙忙地回到开着空调的办公室，这样脚部和腿部就一直受凉。膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重。事实上，在这种湿冷的环境下，女性即就很容易患上关节炎。再加上女性遇上经期或者平时补钙不足，患上关节炎的概率就会大大增加。因此，在这种情况下，女性一定要注意膝部保暖，天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
每晚临睡前用温水洗脚
夏季不能为一时痛快而忽略脚部的重要性，保护脚部最好的做法是每晚临睡前用温水洗脚，水温以稍高于体温为佳，水量以齐踝关节为佳。每晚睡前用热水洗脚，可清除足部皮肤新陈代谢和细菌分解的酸性产物，减轻肌肉疲劳、酸胀等感觉。热水洗脚产生的刺激还可使所有的穴位都承受到热力，导致足部瘀塞消除，从而促进全身血液循环。如果坚持每天用温水洗脚，还可以起到调整气血、消除疲劳、增进食欲、舒筋活血的功效，对失眠、神经衰弱、关节酸痛、消化不良、腰痛、胃痛及冻疮等全身或局部疾病都有一定的治疗和预防作用。
大家在生活中不要忽视自己的足部护理，虽然足部保健护理工作简单，但是大家不要因此就怠慢了足部的护理工作，要知道足部的保健护理工作也需要大家细心谨慎的进行护理，日常足部保健护理要注意做好保暖预防潮湿，足部要保持干燥才能够预防足部皮肤出现问题，足部的保健护理大家还应该注意多走走锻炼足部。
