在生活中，只要是可以有效的助于我们保证身体健康状况的方式，都是可以去尝试的。因为，我们如果想要确保拥有健康的身体，不仅需要食物的营养。还需要外界一些调养身体的方法。不管是运动方式，还是像足疗，刮痧等这类形式，只要可以做到这样的效果，都是可以去尝试。那么，下面就来介绍一些关于刮痧可调理身体的好处。
刮痧调理身体不适
刮痧是传统的中医保健方法，通过特制的刮痧器具和相应的手法，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。当你的身体出现不适时，刮痧是一种不错的选择。
刮腹部能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
刮颈部活血舒筋
刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
刮胸骨宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
刮头部提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可反复刮拭5~10次。
刮脚底缓解失眠
失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心上的涌泉穴。
综上所述，我们了解到，使用刮痧的方式，是可以调理我们身体中各种不适。不仅可以改善我们的睡眠质量，还可以促进我们的血液循环。这样我们才能够缓解我们身体中的一些头痛，颈部等一些问题。由此看出，想要确保身体健康的状况，只要经常性的去进行身体的调理，就可以做到。不仅需要饮食的调理，还需要一些像刮痧这类的调理。
