现在在我们的生活中大家对自己的身体健康都比较关注，很多人都会选择一些中医的方法在家里自己做保健。如刮沙就是大家常用的一种中医保健方法，它操作方法简单对于缓解身体的一些不适症状有很好的效果。那么要想刮痧起到好的作用对于，所用到的工具也是有一定讲究的，我们在选用工具的时候掌握相关的方法对健康是有帮助的。那么在生活中我们在家里自己刮痧如何来挑选好的刮痧工具呢？接下来小编就为大家详细的介绍一下这方面的健康知识，如果你经常在家里这样做就赶快来阅读一下吧！
中医刮痧操作步骤：
1、病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。
2、用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮。
3、刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条即止。
4、刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。
5、每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。
6、应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。
常用刮痧工具及其特点
1.刮痧板
刮痧板是刮痧的主要工具。目前各种形状的刮痧板、多功能刮痧梳很多，有水牛角制品，也有玉制品。水牛角质地坚韧，光滑耐用，加工简便。水牛角性味辛、咸、寒。辛可发散行气、活血润养;咸能软坚润下;寒能清热解毒，因此具有发散行气、清热解毒、活血化瘀的作用，药性与犀牛角相似，常为犀牛角的代用品。玉，性味甘平，入肺经，润心肺，清肺热。《本草纲目》认为：玉具有清音哑、止烦渴、定虚喘、安神明、滋养五脏六腑的作用。古人常将玉质品佩戴在手腕、颈部及胸部。水牛角及玉质刮痧板均有助于行气活血、疏通经络的作用。
2.润滑剂
刮痧的润滑剂多用兼有药物治疗作用的润滑剂。以有清热解毒、活血化瘀、消炎镇痛作用，同时又没有毒副作用的药物及渗透性强、润滑性好的植物油加工而成。药物的治疗作用有助于疏通经络，宣通气血，活血化瘀。植物油有滋润保护皮肤的作用。
通过小编的介绍您对刮痧所用到的一些工具都了解了吧！那么懂得挑选刮痧工具的方法，首先我们在生活中去选择一些质量好的过关的工具，这样在家里做的时候才不至于会因为工具的不当而伤害到身体，所以大家谨记这些知识吧！