平时应该积极的吃一些草莓，特别是春天这样的季节应该适当的吃一些，这样能够起到很好的保护胃部的作用，同时对于一些消化不好的人，而且容易腹胀的人适当的吃对身体好一些，而且能够补充更多的营养价值，同时预防各种疾病，具有很好的开胃效果的，对于一些肺部寒气的人来说还是要特别的禁忌一下，因为草莓有很多的营养价值的，春天适当的吃有保健功效。
本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。
草莓虽然是很好的开胃水果，但是性凉，所以在早春，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人，吃草莓更要控制量。另外，肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。
另外，不少人喜欢把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一起食用，“从营养学角度讲，这样做不合理。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳蛋白的吸收率。”。
清洗草莓是很让主妇们头疼的一件事，光用水冲怕冲不干净，用毛刷擦洗容易弄破表皮，反而会把毛刷上附着的脏东西弄到果肉上。正确的做法是，先用淡盐水浸泡10分钟，然后用清水冲洗，即可食用，“这是因为盐水的杀菌效果比很多人想的要强，足以起到清洁草莓的作用。”
很多人都是很爱吃草莓的，而且草莓富含有很多的营养价值的，能够多吃一些草莓对于身体好处是很多的，因此积极的关注这样的健康，也就是重视草莓的功效，平时我们清洗草莓的时候呢应该学会清洁，也就是重视一些草莓的饮用方法，利用草莓配合一些牛奶吃效果最佳，同时上面说到的一些洗法也是很好的，应该积极的注意清洁，上面的清洗草莓的方法确实是挺好的，上面的做法讲述的已经明白了。