春天容易上火，那么就需要多吃一些降火的食物，那么什么样的食物会有这样的降火功效呢，其实很多有效的食物有这样的作用的，特别是多吃一些西红柿，还有一些芹菜等蔬菜，作用是很广泛的，而且营养也是很全面的，特别是一些孩子出现了上火，容易感冒，而且发生各种疾病，因此积极的泄火才行，但是什么样的降火好呢，也就是利用下面的几种蔬菜更好。
1、西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。
2、芹菜 芹菜也是寒性的蔬菜，它可以清热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，对通便排毒也有好处。
3、萝卜
民间把萝卜称为‘小人参’，这可不是完全没有道理的。萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼‘降火’能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。不过，气虚体质的人是不宜吃萝卜的。
4、梨子 ‘春燥’的起因是春天里的空气干燥、湿度低，会使人体内丢掉大量的水分，如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜的摄入量还不足哦!梨子
是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的‘火气’可是很有帮助的哦!如果你感冒咳嗽了，不妨可以去药店买些川贝，和梨子一块煮，有很好的止咳效果
平时大家一定要预防春天发生的各种疾病，所以关注降火食物，也就是利用上面的一些食物呢效果最好，但是什么样的方法起到降火目的呢，因为春天很容易干燥，而且很容易丢掉很多的水分的，但是对于很多人来说应该及时的补充水分的，所以多吃一些水分很多的营养食物，所以积极的起到的作用也是很多的，因此重视营养价值，这样就能够是摄入更多的蔬菜喝水果，让自己的身体内保证更多的水分预防干燥。
