对于春天来说养肝护肝的方法很多，那么什么样的补品有利于养肝呢，其实关注一些具体的养肝方法，也就是需要知道什么样的方法最有利于起到养肝功效的，希望大家都要注意一下，生活中的很多补品呢能够不错的养肝，同时春天要特别的保护自己的肝脏，尤其是在春天呢很容易出现肝脏方面的疾病，需要及时的排毒就需要适当的吃一些补品。下面提出的几种补品效果是最好的。
一、最适合的补品：大枣蜂蜜最养肝
春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。
二、最适合的口味：省酸增甘
初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。所以在春季应该增甘减酸。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。
三、最适合的青菜：小白菜、油麦菜
由于春天经常容易困倦，所以这个时候一定要减少脂肪的摄入，可适当增加蛋白质的食物，如蛋类、牛奶、鱼类、豆制品，鸡鸭肉等，以增强免疫力;多增加绿叶蔬菜，以补充矿物质和维生素及各种抗氧化物质，蔬菜中丰富的营养物质也可预防春困，及有效地帮助我们达到瘦身的目的。
在蔬菜的选择上，以深绿色蔬菜为住，叶菜为佳，其营养价值较高，同时热量极低。由于经过冬季缓慢生长的绿叶蔬菜可以说营养物质积累丰富，超过其他季节的蔬菜，外加上冬季气温低、无虫害、农药干扰少，食用起来安全性好、对人体健康尤为有益。
上面的一些补品大家肯定能够有所了解了，其实排毒养肝应该多吃一些蔬菜，什么样的保健品也不如蔬菜来的效果好一些，而且缺少一些担心的副作用，因此对于健康来说应该及时的关注一下蔬菜，同时更多的营养物质必须给重视起来，这样能够更好的保健身体，同时也会更好的促进健康的，好处是很多的，因此在一些蔬菜的选择问题上，还是选择一些不错的健康的蔬菜，营养价值很高的蔬菜护肝效果更佳。
