对于春天来说其实养肾需要的方法很多，那么什么样的方法有效呢，如果能够很好的饮食，而且通过一些饮食能够养肾的话也是很好的，可是最近很多人都知道一旦出现了肾脏的问题，而且平时对于养肾来说具体的做法是什么呢，特别是春天呢需要关注的问题很多，而且饮食应该重视清淡为主，也就是应该及时的呼吸新鲜空气，春天也是保健身体的最好季节，教你如何进行养肾。
1、饮食以清淡甘味为主
春天这个舒爽的节气，根据中医师临床经验发现，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能初期恶化与肾病末期患者的疗效皆可达6成以上，同时也提醒患者注重春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。这是因为肾脏病的治疗和肾脏的保健除了根据病情症状进行治疗和调养外，也可依据节气的不同加以配合用药，在春暖花开的季节里，特调的“春天强肾方”自然会如虎添翼。
想要在春天好好养肾的人生活调理也不可忽视，例如早起呼吸新鲜空气，做柔软体操，尤其应注重保温工作，以免罹患感冒;另外在饮食方面，则不可过于辛辣油腻，以免损及肝肾，因此建议食用蔬果清淡食品，如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。
2、出门行走要“防风”
风是春天的主角。和煦的春风吹绿了柳梢，催开了百花，也唤醒了人体的生机。然而，风善行而多变，若是太过，则危及健康。
春风首先易伤人肺部。中医认为，肺合皮毛。就是说风邪侵袭皮肤后，进而使肺受到伤害，可导致肺气宣降失常，引起头痛发热、鼻塞流涕、咽喉疼痛、咳嗽气喘等症状。二是祸及人体其他脏器。中医认为，风邪善行数变，来去迅速，变化多端，上下窜扰，滞留于皮毛或肌肉腠理之间，易发生皮肤风疹疙瘩，瘙痒难忍，但有时去也迅速，常不留任何痕迹。三是与其他邪兼杂为患。风邪与热、寒、湿等邪合而为病，如常见的风热外感、风寒外感、风湿痹痛等，风寒湿邪侵害脾胃，可引起恶心呕吐、胀满不适、腹痛腹泻等消化道症状，胃病春季易复发。因此，春季养生必须重视对风邪危害的防范。
通过上面的一些具体的做法呢应该及时的保护自己的肾脏，那么平时怎么养肾好呢，同时对于养肾来说呢需要关注的问题很多，及时的注意一些身体的变化，特别是出现了一些伤风感冒，还有一些健康威胁的时候就应该及时的注意预防一下，同时要积极的预防健康威胁，肾脏是人体中最中医的器官，平时应该重视肾脏的保护，也就是需要做很多的养肾方法，那么上面的几种做法肯定能够有不错的效果的。
