在生活中很多人就是因为没有健康的使用电脑，才会导致大家在使用电脑的时候受到危害，要知道使用电脑并且深受其害但是无法摆脱这种危害，其实是大家在生活中不注意保健护理造成的，要知道使用电脑其实也是能够避免带来伤害，日常生活中很多人觉得使用电脑给自己的眼睛和皮肤造成了伤害，其实如果大家在使用电脑的时候，注意电脑屏幕的调整相信对眼睛造成的危害是不会有多大的。
1. 调节电脑屏幕的亮度
将电脑屏幕亮度调低，减少光线的眼球的刺激，如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。
2. 随时活动手腕
工作的间隙，随时抽空活动手腕。将双掌合什，相互运动摩擦致发热，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、无名指、中指、食指，这样反复做10次，就能促进手腕部位的血液循环，舒缓僵硬状态，有效预防“鼠标手”。
此外，你还可以事先滴一滴柠檬精油在手掌上，这样双掌相互运动摩擦发热时，柠檬精油的芳香就会散发出来，还有提神醒脑的功效。
3. 准备一把高品质的工作椅
既然有不少的时间都要花费在电脑前，那你当然不能虐待自己，必须给自己准备一把高品质的工作椅。
试了之后你就会立即发现一把好椅子带来的优势，不仅能帮你保持健康的坐姿，还能有效缓解腰腹和肩背部位的压力，有效预防腰腹和肩背部疼痛。
如果工作氛围比较轻松的话，用健身球来代替工作椅是个超棒的选择！
在生活中如果大家觉得使用电脑给自己的皮肤带来很严重的危害，那么大家不要把原因怪到电脑之上，大家要注意检讨自己的行为，因为使用电脑势必会有危害，但是如果大家不注意保健护理任由电脑带来的危害为所欲为的话，那么对皮肤造成的伤害是意料之中的事情，如果在使用电脑大家注意保健护理皮肤的话，这样的危害是可以避免的。
