很多上班胃口不好的人，大都是因为饮食不规律造成的，胃口不好肯定是一个很大的问题，也就是需要重视调理的方法，对于很多人不太喜欢吃水果，其实生活中多吃水果呢，真的能够调节胃的，而且能够保证胃的健康的，向大家推荐几种能够养胃的食物，通过这样的食物能够保证你的胃部健康，同时也能够促进胃的保养的，那么什么样的水果效果好一些。
因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素C的水果。此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
我们都知道只要是胃口好了，吃什么都是香的，但是如果胃口不好的话，而且很容易出现各种胃部疾病的，因此需要做的就是保证胃部健康，同时很多水果的功效大家也必须重视一下，这样就能够更好的调理好胃，同时也能够保证你的胃口，我们都知道一旦胃里不舒服，而且不喜欢吃饭，那么胃里或许有一些疾病了，应该及时的进行一些调养才行。
