没胃口吃什么比较好?

花季、莫浅忆问

我平时经常会没有胃口吃饭,也不知道是怎么回事,有时候明明觉得很饿,可是吃东西又吃不下去,刚吃完一点东西就觉得自己的肚子很胀,很难以消化,没胃口的时候要吃什么比较好?

没胃口吃什么

薛庆鑫

没胃口也就是医学上面所称的食欲下降,食欲下降的时候饮食是有要求的,此时最好是多食用一些帮助消化以及帮助促进饥饿感的食物,最好不要食用过于生冷以及容易饱的食物,比如淀粉,油腻的食物也要注意避免,因为油腻的食物比较容易让人没有食欲,平时要多喝水,帮助肠胃通畅,润肠,缓解没有食欲的现象,也要保持良好的休息习惯,身体精力要保持旺盛。

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