很多人喜欢吃的食物味道比较重，像是葱姜蒜什么的，为了不让大家闻到味道，就会嚼口香糖，很多时候口袋里都是带着口香糖的，嚼口香糖还有一个好处就是可以让自己的精神比较放松，也不会觉得很困，什么事物都有好的一方面，也有坏的一方面。口香糖也不例外，您知道吗？如果不吃饭饿着肚子就可以嚼的话，会对我们的健康不利，主要是刺激胃部，特别是有胃病的朋友，为了您的胃着想，也不要空着肚子嚼啊。
当人在咀嚼的时候，口腔中的唾液跟胃部的消化液会大量分泌，咀嚼口香糖当然也会，因为这是自然的生理反应。唾液可以帮助清洁口腔，但胃酸分泌增加，尤其是空腹状态下，便会引起恶心、食欲不振、反酸水等症状。长期有空腹咀嚼口香糖习惯的人，容易引起胃炎甚至胃溃疡等疾病。
另外，口香糖尤其是木糖醇口香糖其成分有偏寒凉的属性，不容易被胃里的酶分解，进入肠道后，吸收率很低，容易在肠壁积累，过量摄入就会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾病。
专家建议，偶尔咀嚼口香糖是有一定的益处。但每次咀嚼的时间最好不要超过十分钟，同时应该尽量避免空腹状态下长时间咀嚼，以免产生过多的胃酸，对胃部造成伤害。
不少80后的人，也许小时候就常听大人说：口香糖吃进肚子会粘住肠子。其实，这些知识某些人的一种“想当然”的误解。口香糖的胶质成分虽然难以消化，但最终会通过消化道排泄出来。而且，人体的消化道壁构造很光滑，口香糖不可能会沾到某个部位。
口香糖其实对我们的日常生活帮助还是很大的，但是有的时候就得舍弃，要顾全大局，要考虑好，是要胃舒服呢，还是要逞一时之快。这是对于大家的建议，总之，嚼口香糖可以，但是要注意时间点。不要等到胃不得劲的时候，才记起来自己不应该在空肚子的时候嚼口香糖。
