血压和血糖跟我们的健康都存在必要的联系，不论是过高还是过低，对人体来说都是没有什么好处的。在平时，我们经常会看到一些血糖高的人，被疾病折磨得十分痛苦，其实，血糖过低的话也是会给我们带来很多痛苦。如果平时血糖低，小编建议多吃一些甘蔗，因为它的蔗糖含量丰富，营养又高，可以达到很好的调理效果，也可以预防很多疾病。此外，平时还有什么需要注意的呢？
1、如果是糖尿病的患者，为避免低血糖的症状，在运动的时候需要小心。尽量避免剧烈的运动，在经过运动或是体力活动之后，要及时增加进餐，同时要酌情减少胰岛素的用量。
2、经常进行自我血糖监测，随时监控血糖情况可以有助预防低血糖发生，可以在每天睡觉前检测血糖。
3、容易低血糖的人，特别是糖尿病的患者，在出门的时候要注意带上两样东西，一是带些饼干、糖果之类的食物，另外就是带上急救卡，在卡片上注明姓名、电话、用药等信息。
4、在使用胰岛素以及降糖药的时候需小心，做到合理地使用，药物的过度使用是导致低血糖的原因之一，在用药时应及时依据病情作出调整。
5、注意保证日常生活规律，养成良好的生活习惯，饮食上要按时，定时定量，注意维持每天必须的基本稳定的摄入量。在一天当中最少也要保证三餐，可以多餐制更好，特备是非常容易出现低血糖或是病情不稳定的人，可以在三餐之间增加两餐或者是三餐，可以将三餐的食品预留出一些作为加餐时进食。
长期低血糖对身健康会产生严重的危害，因此对于低血糖的这种情况千万不能忽视。如何预防低血糖，就试试以上的这些方法吧。
6、生活规律，养成良好的生活习惯
戒烟戒酒，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐。易出现低血糖患者或病情不稳定的患者还应在三次正餐之间增添2-3次加餐，即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐食用。糖尿病患者一般可在上午9：00-10：00，下午3：00-4：00及晚上睡前加一次餐。这是防止低血糖，控制高血糖，行之有效的措施，值得采用。
其实，糖尿病并不是要在家休养，而是应该坚持适量的运动，才能够让血糖适当的降低，这样可以提升对于胰岛素的敏感性，让精神面貌得到良好的改善。不过，去运动要做一些轻度或者是中度的运动方式。如果是剧烈运动的话，反而会出现低血糖的症状，那样对身体反而不利。如果血糖过低的时候，可以多吃一些食物或者是降低胰岛素的用量。
