现在很多经常容易失眠，一旦休息不好就会造成第二天生活、工作、学习，如果要是长期休息不好的就会给自己带来情绪上烦躁，要是更严重的话就会出现一些幻觉的现象。人们都在为失眠而烦恼怎么才能怎么样才能改善或者治疗失眠呢？今天小编就个大家带来一些比较好的治疗失眠的中药茶品，这样可以根据自己的状况去挑选自己合适的茶品，帮助大家可以对失眠有所效果。
助眠安神茶饮
有失眠情况者平常喝助眠茶，可以帮助入睡。
助眠补血茶
材料：龙眼10克、浮小麦7克、甘草3.5克
作法：龙眼肉、浮小麦捣碎，放入甘草加1000c.c.水大火煮沸，小火煮15分钟。
功效：养血安神。
适合对象：烦劳不易入眠者
注意事项：不可放太多龙眼肉，反会致失眠、腹胀。
清心降火茶
材料：麦冬10克、连翘7克、柏子仁7克。
作法：药材放入保温杯，加入1000 c.c.热水冲泡，浸泡约10分钟后即可。
功效：清热降火。
适合对象：面红耳赤，焦虑暴躁，心思较多不易入眠者。
注意事项：易腹痛者不适用。
疏肝解郁茶
材料：夜交藤10克、柴胡10克、菊花7克
作法：建议菊花先以药袋包装，与其他药材一起放入保温杯或保温瓶中，加入1000 c.c.的热水即可。
功效：疏肝解郁，治疗失眠、头痛、情绪不定及经期紊乱等。
适合对象：自律神经失调、平日情绪起伏大，易神经质，经前紧张症候群患者。
注意事项：易疲倦，中气不足者不适用。
失眠补气饮
失眠后喝补气茶饮，可以提振精神。
安神定志茶
材料：人参7克、石菖蒲7克、远志7克
作法：将药材剥成小块，较易冲泡出成分，所有药材放入保温瓶中加入1000 c.c.热水即可喝，上、下午各饮用500 c.c.。
功效：宁心定志，补气通窍，增强记忆力。
养心活血茶
材料：酸枣仁10克、丹参3.5克、当归3.5克
作法：药材放入保温杯或保温瓶中，冲入1000
c.c.的热水即可。
功效：促进脑部血液循环，补血安神。
适合对象：高度消耗脑力、或熬夜，因此容易头痛、失眠者。
注意事项：女性月经量多者，于月经周期间不宜服用。
适合对象：浅眠多梦、平时遇事易受惊吓、心悸、气短倦怠者。
注意事项：容易口干舌燥、便秘者不宜。
参术补气饮
材料：人参10克、白术10克、茯苓3.5克
作法：药材放入保温杯或保温瓶中，冲入1000 c.c.的热水即可。上、下午各饮用500c.c.。
功效：补气提神，并能增加免疫力预防感冒。
适合对象：长期失眠造成容易疲倦，平时讲话声音低微，有气无力，肠胃功能较差者。
注意事项：口臭、长痘痘等火气大的人不适合饮用。
人们失眠的情况是很多原因造成的，多方的原因指出人的精神方面出现问题的情况最大，现在人们在繁忙的工作里很容易把工作方面的事带到生活里面来，造成了休息时间混乱，这样使得精神和心理上受到极大的损伤，会使自己的脑部处在兴奋状态不能入睡造成失眠的。中药茶品里面有很多帮助人们可以补充气血，大家助于睡眠的安神作用，能改善大家休息的质量。
