对于春季养生呢尤其是要细到一些生活方式，那么对于很多人的饮食起居都是需要关注的，很多人到了春天之后呢都会容易出现一些春困的问题，一旦决定自己的身体很容易出现疲惫，而且容易出现一些困乏的情况，那么就说明自己的的身体开起来红灯了，那么就需要重视养生了，但是起居的生活方式不关注的话，那么就容易出现很大的问题的，所以起居问题肯定是需要每个人的重视。
调节好饮食。春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、烈酒等，以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素（特别是B族维生素）丰富的食品，特别是各种黄绿色蔬菜，如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等，此外，还应注意不可过多贪吃冷饮等食品，以免伤胃损阳。
早睡早起。春天气温回升，春风轻拂，使人皮肤腠理逐渐舒展，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，各器官负荷增加，对中枢神经系统产生一种镇静、催眠作用，使身体困乏，民间称之为“春困”。克服“春困”的最好方法就是顺从人体的自然变化规律，遵守春季养生原则：要早睡早起，保证一定的活动时间及睡眠。清晨起床，松解衣扣，散披头发，放松形体，在庭院中漫步，呼吸新鲜空气，使思想意识、灵气生发不息。
“怒”是情志致病的魁首，对人体健康危害极大，因为怒不仅伤肝，而且还可伤心、伤胃、伤脑，从而导致各种疾病，所以怒是所有人最忌讳的一种情绪。
注意运动调养。由于在寒冷的冬季里，人体的新陈代谢、藏精多于化气，各脏腑器官的阳气都有不同程度的下降，因而入春后，应加强身体锻炼。到空气清新之处，如公园、广场、树林、河边、山坡等地，玩球、跑步、打拳、做操，形式不拘，各取所好。但要注意的是运动适量，以运动后感到精神健旺、身体松快舒适为度
春天是最好的预防各种疾病的方法，特别是平时应该知道什么样的生活方式，春困是最好的养生方式，运动是目前来说很不错的方法，有的人春天很容易出现一些动怒的情况，所以关注春天这个季节，尤其是饮食起居都是一些很不错的养生方法，需要的就是怎么样来更好的锻炼身体，更好的培养自己的养生情绪，那么每个人都知道春困，需要关注的就是保持一个很好的养生心态问题。
