就大家都知道呢，我们的头部上面呢分布了很多的神经末梢呢，然而呢，大脑作为一个对于我们来说的一个控制器，我们在平时的生活当中一定要认认真真的让他不那么劳累，不那么疲劳呢。当然啦，现在人们的生活压力越来越大啦，我们自身想的问题也越来越多呢，所以啊对于我们的大脑平时的负担真的是很重的呢，因此呢，我们要保证大脑的健康运作保证我们的 思维依然清晰明了，下面啊，就请各位小伙伴来和小米一起往下面看吧，让我们一起来学习学习帮助大脑放松的按摩方式吧。
手抓头按摩：调节皮肤分泌消疲劳
具体操作方法：手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际;再从后向前，循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时，意念集中于这个穴位，并且在呼气时抓，吸气时停，使意念、气、形(抓摩)三者同时进行，效果更佳。
头部按摩5步法
1、推擦脑额
首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。
2、梳摩头顶
接着，双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。
3、叩头、揉发根
然后，两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。
4、干擦脸
用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。
大脑对于我们来说是如此的重要，如此的让我们的行为和一举一动都保持清醒，所以啊，我们也要好好的对待大脑，让它能够得到充足的休息。只有我们的大脑状态好了，我们的在平时的工作和学习当中才能够得到一个质的飞跃呢，小伙伴们，加油吧。