想要留住身体健康的话，那么大家在生活中就要注意从小事情上开始做好身体健康的保健护理了，比如大家在生活中如果喜欢喝咖啡的话，那么大家日常就不要到咖啡店里喝咖啡了，自己买个自动煮咖啡的咖啡机吧！这样大家能够喝到健康的咖啡，当然了，大家日常保健护理怎么能够忘记了吃早餐时候的护理呢？日常大家不管时间有多赶都应该吃早餐，就算是吃一些能够填饱肚子的建议早餐都是好的。
1：使用自动煮咖啡机
如果你离了咖啡不行，多花点儿银子给自己买个自动咖啡机吧。(通常不会让你太破费--不到30美元。)然后准备好迎接不一样的清晨吧：设定计时器，让咖啡机在你起床前便开始运作。在你起床时或冲凉完或你喜欢的任何时间，你的咖啡已经准备就绪，正乖乖等着你呢。
2：寻找简易早餐食物
为自己准备早餐自是好玩，在上班路上吃点儿东西更是有趣，但是把车开进汽车餐厅买吃的实际上根本不省时，在那里通常需要5分钟才能拿到食物，然后你还得在去单位的路上找时间把早餐吃掉。简易早餐食物可放进烤面包机或微波炉加热烘烤，只需几分钟即可做好，你可在出门前用餐，也可边开车边用餐。
3：购买一次性旅行杯
别在家品尝咖啡了，带着它上路吧。在家把咖啡煮好(用你新买的程控咖啡机)，然后带着去上班。这比到咖啡店买咖啡不但能省却大把银子，还能帮你节省大把时间。
这样你上班路上又多了5-10分钟的可用时间。这些一次性旅行杯在杂货店都能买到，带盖子的，很像咖啡店里提供的杯子，或者你也可以用更环保的隔热杯，只是需要每天带回家清洗。
日常保健护理身体健康大家还应该注意及时的给身体补充水分，这就需要大家要随时随地的喝水了，所以大家在生活中要注意养成随身携带水杯的好习惯，要知道随身携带水壶水杯大家就可以方便的喝水，很多人不经常喝水就是因为身边没有适合喝水的水杯所以就算是口渴了也要忍着不喝水。
