相信大家对无花果并不是很陌生，每当提起无花果的时候都会说它是不花而实的一种植物，是非常神奇的存在。不过不论是刚成熟从树上现摘的新鲜的果实还是在加工厂经过加工的成品果实，对于大家来讲，都是堪比人间美味的食品，不仅如此而且它富含非常多的营养成分，对很多的疾病也有防治的功效。所以受到了很多爱美女性朋友的喜欢。那么无花果都有什么养生以及保健的功效还有作用呢？今天就给大家介绍一下吧。
无花果可以补充营养，增强抵抗力：无花果含有丰富的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐、人体必需的氨基酸等，可有效补充营养，提高机体免疫细胞活力，增强机体抗病能力。
无花果在抗炎消肿方面的功效十分的明显，可以利咽并消肿，这方面的作用也十分的突出。
而后便是大家在吃无花果时，如果是吃一些还没有成熟的果实时，它里面拥有着补骨脂素，或者是吃一些已经成熟的无花果时，均具有碰上一种增强机体抗病能力的作用，能够有效的对于抗病能力进行着增强，可以对于多种癌症的出现进行着有效的预防。
而且无花果当中含有着苹果酸，柠檬酸，蛋白酶等等，自然人体对于食物的消化会起到帮助性的作用，对于食欲也公起一个促进性的作用，所以在润肠通便方面的作用十分的明显。
最后一种无花果便是起到降低血脂与分解血脂的作用，可以对于高血压进行着降低下来，能够有效的对于冠心病进行着预防，避免血管内脂肪的沉积。
功效：
1．补充营养，增强抵抗力：无花果含有丰富的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐、人体必需的氨基酸等，可有效补充营养，提高机体免疫细胞活力，增强机体抗病能力。
2．健脾消食，润肠通便：无花果含苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能促消化，增食欲；含多种脂类，可润肠通便。
3．降脂降压：无花果所含脂肪酶、水解酶等可降低、分解血脂，减少脂肪在血管内的沉积，降血压，预防冠心病。
4．润喉利咽．抗炎消肿：无花果所含柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙二酸、草酸、奎宁酸等可抗炎消肿利咽。
通过以上的介绍想必大家已经对无花果的保健功效和作用有了很多的了解，无花果虽然是一种对人们身体非常好的食物，不过也并不是所以的人都适合食用的。吃无花果之前要对自己的身体状况有所了解。无花果含糖所以糖尿病的患者就能食用它，而且如果患有腹泻的话就更不能食用了，它会加剧腹泻的程度。为了避免大家的身体受到损伤，所以大家务必要了解这方面的知识才行。
