男人的前列腺及女人的子宫都是特别重要的器官，不光是起到生殖的作用，更关键的是和身体健康密不可分。尤其是生活在现代的女性，因为种种原因导致宫寒的情况非常多见，一旦出现宫寒的问题，恐怕身体就会变得很虚弱，不能正常的工作和生活。那么，到底是什么原因导致宫寒，哪些不良习惯会让女人容易患上宫寒这种病症呢？
1、衣着太单薄
一到夏天，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。
2、喜欢趴着桌子睡觉
趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。
3、快速瘦身
快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
4、爱吃冷饮、贪凉
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举著冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
5、过度疲劳或情绪变化大
经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。
当然，我们的人体健康和我们的饮食也存在着很大的关系，对于女孩子来说，平时不要想吃什么就吃什么，一定要依据自己的体质来选择食物，这样可以避免出现宫寒的问题。比如，一些女孩子天生体质就属于寒性，每天四肢都很容易发凉，而且气温的转变也会让自己的身体变得十分敏感，这些女孩子平时就很容易不考虑自己的体质来选择食物，常常吃一些凉食，这岂不是让子宫寒上加寒吗？