我们每个人从小的时候开始，就会受到自己父母或者是身边人的影响，久而久之就会养成一种习惯。大家都知道一个习惯的养成是需要很长的时间的，而习惯之中有好的，必然也是有坏的。好的习惯也许会让我们的一生受益，而坏的习惯极有可能危害自己的健康，严重的时候甚至是危及我们的生命的。而究竟哪些是好习惯，而哪些又是坏习惯呢？这点其实很多人都不是十分清楚的，有些人就算平时非常容易生病，也没有和自己的习惯联系到一起。但是对此我们是一定要注意区分的，因为坏的习惯危害真的是非常大的。
床垫“从一而终”诱发过敏
很多人被罩床单常洗，唯独不管床垫。床垫囊括了许多过敏原，尘螨、宠物毛屑等长年积存极易引发过敏，甚至引发皮肤瘙痒、湿疹等皮肤病。建议大家，尤其是过敏患者，最好每季度清理1次床垫，可用肥皂和清水洗涤，并经常晾晒，且每使用半年后最好将床垫的前后位置调换一下。
不洗牙刷感冒风险高
牙刷每天都要“光临”我们口中两三次，忽视牙刷卫生不仅可能引发口臭、牙疼，还可能引发病毒性感冒和胃肠疾病。研究表明，若不彻底清洗牙刷，使用15天后牙刷就有细菌出现。大家最好每晚刷完牙用流动水清洗1次牙刷，并用毛刷清理牙刷毛根部残余的牙膏和食物残渣。
早起光脚易腹泻
你知道吗，脚是我们人体的第二大脑哦，但是现在我们很多年轻人早晨起来的时候，因为时间匆忙总是光着脚在地板上走路。不过，你知道吗，这样会容易着凉的哦，还会引起肚子疼痛以及腹泻等，时间久了，肠胃也会受到伤害的。所以大家早晨起床的时候最好能够穿一双柔软的平底拖鞋，不用总是光脚走路，特别是在冬天起床还要穿上袜子。
裤子太紧易胸闷
突出身体完美曲线的紧身衣受到众多女孩热捧。长时间穿着过紧的衣服，易压迫内脏器官，引起腹胀、腹痛。如果裤子太紧，易使胃酸倒流，刺激食道，引发胸闷胸痛。因此，建议大家平时多穿一些宽松的衣物，尤其贴身内衣更不宜过紧。
好的习惯可能让我们的一生之中都受益颇多，而坏的习惯给我们带来的危害也是非常大的。所以，对于上面讲到的这些坏的习惯，我们在以后的生活里面一定要注意及时地戒除、避免，只有这样我们才能够真正做到生命的璀璨。