方便面在现在是很多青少年非常喜欢的一个零食，因为方便面的味道非常的好，同时也比较便利，所以说在现在不仅是很多青少年，同时对于很多工作者来说，大家也喜欢吃方便面。当然，尽管这样的一个方便面给大家带来这么多的便利，但是因为方便面没有太多的安全保障，如果经常吃方便面的话，是很有可能会对大家的身体造成致命的危害的。
1、易得肠癌
研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。
如果长期吃这类食品，人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。
2、缺乏营养，有损大脑活动
科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。
而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。
3、容易导致上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。
4、导致胃肠功能失调
快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。
由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。
相信今天的这篇文章会给大家带来很多的启发，因此建议大家尽量少吃方便面。因为经常吃方便面的话，很有可能会让大家得胃癌。因为这些方便面主要是用精制面粉做成的，其中含有非常少的纤维素，并且在整个加工过程之中会丢失很多的纤维素，以及其它一些矿物质。如果长期吃这样的一些食物的话可能会让大家患上肠癌，同时还有可能会让大家染上慢性便秘，因此建议大家一定要养成一个非常好的饮食习惯，少吃方便面。