便秘的困境很多人都会遇到过，尤其是一些孕妇和一些老年人经常会这样，也并不是平时不喝东西，其实就是因为孕妇和老年人身体内部的一些机能有点影响，导致了便秘肯定是非常的难受的，有的人便秘好几天了没法排便，胃肠道蠕动的很慢，时间长了会引起胃肠道的很多紊乱，所以平时要是出现了便秘就应该及时的进行治疗，那么应该如何治疗好呢，从中医的方面考虑的话确实有很多注意的地方。
紫菜汤：紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法：紫菜10克，香油2小勺，酱油、味精适量，每晚饭前半小时开水冲泡，温服。
黄芪玉竹兔肉汤：黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水调味煲熟后服用。适用于排便无力，便后疲乏，汗出气短者。
雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。
百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。
首乌红枣粥：首乌20~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。
苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克，羊肉60克，大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎，去渣取汁，加入米煮粥，调味服食，适用于阳虚便秘。
苦瓜汁：苦瓜150克切粒，搅拌成汁，加蜂蜜调服，适合肠燥便秘。
胡桃核：胡桃核5个，每晚睡前嚼碎，温水送服。适用于大便干结，喜温畏冷，小便清长者。
上面讲述的就是中医治疗便秘有很多道道的，所以平时可以多喝上面的几种粥，这样才有利于身体的健康，所以平时一旦出现了便秘，特别需要注意的，有的人用上面的食材做粥，效果真的是挺不错的，而且自从做了上面的几道粥，长期的喝有利于排便了，而且不再因为便秘很难受了，所以效果还是挺不错的，如果有同样情况的朋友可以不妨一试。