我的奶奶就有糖尿病，有时候像吃水果都不知道吃什么好，，因为水果吃起来基本上都是甜甜的，所以感觉应该糖分不少，平常对于他们都是敬而远之。糖尿病的病人在日常生活中到底能不能够吃水果呢？对于这个问题相信很多糖尿病的病人也都不是特别了解，接下来就让我们一起来了解一下这方面的知识吧！
哪些情况下可以吃水果 春天警惕四种问题水果
不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情稳定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来，空腹血糖7.8毫摩尔/升以下（140毫克/分升），餐后2小时血糖在10毫摩尔/升（180毫克/分升）以下，以及糖化血红蛋白7.5％以下，病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5％以下的蔬菜、水果，像草莓、西红柿、黄瓜等。
可以选用哪些水果
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。
糖尿病的病人其实并不用完全的远离水果，毕竟水果里面含有很多人体所需要的维生素，微量元素，对于维持我们的身体健康也是特别有好处的。不过糖尿病的病人经常一定要特别注意，在选择水果的时候应该选择一些糖分含量比较少的，而且每次吃水果的量不应该太多，这样才能够既保证自己的口福，又不会导致自己的血糖快速升高，从而影响到自己的身体健康。
