有的人平时很爱吃，也就是只要是自己喜欢吃的一些东西都会揽收的，而且对于身体来说肥胖的话题却是抛在了脑外了，对于吃呢很多人都很喜欢的，有的时候今天会吃这个，明天会吃那个，都会变着一些花样的吃，但是养生提到了，如果吃呢也是需要讲究一些的，千万不要多吃，而且不要吃成一个大胖子，养生问题就是在春天的时候，及时的管好自己的嘴巴，不要漫无目的的吃了。
1、大脑疲劳时
坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力、有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。
2、筋疲力尽时
可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、b族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。
3、眼睛疲劳时
在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素a。另外，吃些韭菜炒猪肝也有此功效。
4、脾气不好时
钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，最好生吃，也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点儿会有益处。
春天吃饭呢需要注意的事情很多，也就是平时怎么样来吃呢，尤其是要重视饮食的问题，知道什么样的食物应该适当的吃一些，什么食物对于身体的危害是很大的，所以平时都应该关注一下这样的话题，饮食虽然很重要，但是更重要的还是自己的身心健康问题，平时需要知道适当的饮食对于身体的重要作用，不要盲目的饮食才好，也就是春天养生就应该重视养生的办法，知道怎么样来很好的管好嘴巴。
