很多人都非常的喜欢吃大枣特别是听别人说大枣可以补血，或者是如果身体有不舒服的时候也可以多吃一些大枣。其实有很多人的体质并不是太适合吃大枣的，虽然说大枣对身体有好处，但是也可能是因为过多地吃一些大枣而引起身体上面不舒服的症状，特别是会造成我们消化不良的现象。好东西并不是适合所有人吃的，那么我们在吃大枣的时候需要注意些什么？
1、鲜枣性凉，生吃常损脾作泻，所以，一回不宜吃得太多，最好别超过20枚。吃得过多会有损消化功能，导致胃酸太多与肚胀，腹泻等。
2、生吃大枣时，枣皮易滞留在肠道中不容易排出，所以吃枣时要细细咀嚼。
3、大枣入药煎服时，必须要将大枣破开。枣皮中富含营养成份，通常不宜丢弃。
4、大枣“助湿”，可以锁住人体中的水份，造成水湿积于身体内，所以水肿患者不要吃大枣。有一些女士月经的时候，经常会出现眼肿或者脚肿的现象，这亦是湿重的表现，也不适合食用大枣。
5、腐烂变质枣不要吃用。腐烂的大枣在微生物的功效下会产生果酸与甲醇。食用腐烂的枣，轻者会引起头晕，视力障碍等中毒反应，重者可有生命危险，因此要尤其注意。
6、鲜枣食用时最好不要用水煎煮，因温度超过80度，枣中包含维生素C就被破坏。用清水洗干净后，生吃是最有营养的。
7、大枣糖分太多，食后要及时漱口，要不然易引起齿黄或者蛀牙。古人云：“若无故频食，则损齿”。所以吃枣要适度，并且注意口腔清洁，防止枣中包含糖对牙齿的腐蚀。
8、大枣味甘性温，食用太多会助湿生痰蕴热，凡中焦湿盛，脘肚胀满，饮食积滞，痰热咳嗽，舌苔厚腻者均不适合吃。
9、大枣不宜与黄瓜或者萝卜一起食用。萝I，包含抗坏血酸酶，黄瓜包含维生素分解酶，两类成份都可以破坏大枣中的维生素。古籍载大枣忌和葱，鱼一起吃，当谨慎对待。
其实很多小孩子并不太适合吃大枣，而且大枣对我们的消化系统也会造成影响，有些人在吃完大枣以后，总是出现咳嗽，而且有时候咳嗽的时候会发非常的难受，这样其实也会危害我们的呼吸系统，而且还会有可能大枣的皮在呼吸道里别无法吐出来而引起我们窒息的可能。所以说建议太小的孩子千万别吃，即使吃了也要注意一定要在大人的监督之下才可以吃。