来月经的时候就已经身体不舒服了，如果这个时候不注意饮食方面了，不注意一下经常吃一些刺激的东西往往会造成更严重的后果。特别是饮食上面不太注意还会出现严重性痛经和下体炎症性出血的现象。而且有些女性特别的不注意身体经常性的出一些不太健康的食物，有时候月经也会推迟很长时间才来，而且还有可能引起女性月经过多的现象。
1.浓茶、柿子--妨碍铁吸收
茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。
2.含咖啡因的饮料--刺激神经，加重疼痛
含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择，月经来的期间可以大量的喝。
3.碳酸饮料--影响营养摄入，降低身体抵抗力
有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张，有可能月经结束之后肚子也是会疼痛的。
4.啤酒、过量白酒―影响经期的整体状态
酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点，但是不要过多的喝酒。
5.奶酪类甜品―影响镁的吸收
芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张，而且还可能造成失眠的现象。
6.寒性海鲜--寒性食品，加重痛经
海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物，如果你本就体寒，切忌不要在经期吃这些海鲜，以免加重经痛。特别是多吃海鲜食物也是会造成过敏的症状，所以说月经期间最好是不要吃海鲜之类的。
其实女性如果想调理自己也痛经的症状，也可以选择通过中药来进行治疗。大家应该都非常的明白中药治疗女性妇科疾病或者是治疗身体上面的疾病都有很大的好处。好处就是不会有什么后遗症而且还不会出现身体上面异常的现象。特别是有些女性还没有结婚或者是还没有生育的时候通过中药治疗的办法对以后生育上面也不会有什么很大的影响。
