以前的时候我们总是感觉特别的害羞，如果女人打呼噜，我们就会发现他会感觉非常的尴尬，而且在和男性睡在一起的时候也会非常的难受。男性打呼噜有些人感觉是属于非常正常的，但是如果经常打呼噜的话是会造成呼吸上面的疾病。而且有很多人都是因为有打呼的时候第二天早上发现猝死的。所以说打呼也是一种病需要及时的治疗那么有什么办法可以治疗打呼？
侧卧位睡眠时，张嘴呼吸，舌头松弛的肌肉基本会倾向一边，堵住呼吸道的面积相对的较小，所以打鼾的声音较小。侧卧位睡觉，闭嘴呼吸，用鼻子呼吸，用再大的力气，也不会出现让呼吸道不顺畅现象。仰卧位睡眠时，张嘴呼吸，这个时候鼻子就不呼吸了，舌头完全堵塞气道或者基本堵塞气道引起的，这个时候堵住呼吸道的面积相对的较大，气体冲开受阻的舌和软腭力量就较大，颤动的声音也就较大，所以打鼾的声音较大。仰卧位睡觉，闭嘴呼吸，用鼻子呼吸，用再大的力气，也不会出现让呼吸道不顺畅的现象了。
依据以上的现象总结为：
人的正常呼吸是鼻和气管完成的，即便用鼻使劲地呼吸，也仅是呼吸重些，绝对不能出现打呼噜的现象，白日清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞，发挥了鼻子的呼吸功能。打鼾声是睡眠时呼吸气息受阻舌和软鹤颤动而产生的粗重的声音，这个时候就是用嘴呼吸了，而不但是用鼻子呼吸了。所以鼾声是没有发挥鼻子的呼吸功能，而用嘴呼吸的现象。显然恢复鼻子的作用，就可以治疗鼾声的现象了。所以治疗打鼾的办法就是不用嘴呼吸，用鼻子呼吸，就可以治疗打鼾了。
鼾声是睡眠时呼吸气息受阻舌和软腭颤动而产生的声音，人的呼吸系统结构没有改变，显然打鼾或者打呼噜不是病。
打呼噜很多并发症的有时候会影响我们的大脑，而且有时候严重起来也会引起高血压这种情况，如果用了很多治疗方法都是不能治愈的话那么就建议去医院先做一下全面的检查和治疗。大家不要感觉特别的不好意思，虽然说有时候大呼不会影响我们日常生活，但是往往这种病不及时的治疗也会有很多严重的并发症。特别是经常睡觉打呼也会影响对方睡觉的。