每年春节我们都会有各种聚会，走亲访友也免不了要大吃大喝，饮食失去了节制，从而加重了胃肠负担，过年了大家只注意图一时的高兴，但是大家知道吗，这样会给我们身体带来很大的危害。会让我们的身体无法保持新陈代谢的平衡，危害身体健康。那么面对这种情况，怎么该怎么处理才会让既不伤害身体，又能够享受团聚的快乐呢？
第一部曲：“灭火”工作首当其冲
咳嗽有痰——生姜煎蛋
生姜1块(切碎)，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。
咽喉肿痛——嫩丝瓜汁
取嫩丝瓜适量，将其捣烂取汁，频频含漱。
第二部曲：解腻消滞全攻略
春节期间，饭菜丰富、多样化，琳琅满目的水果、糕点、小食品等让许多人禁不起诱惑，饮食常失去节制，使胃肠负担加重，从而出现腹胀、食滞、消化不良等现象。
对症消滞：①伤食鱼：取生姜适量，将其捣烂，拌醋调食。②伤食肉：取山楂适量，将其烧熟，水煎服;或嚼食山楂或山楂饼。③伤食鸡蛋：取神曲30克，水煎服;或在米汤中加食醋1汤匙调服。④伤食汤圆：取炒麦芽30克，水煎分次服。⑤伤食豆类：取生萝卜适量，洗净捣汁，分次饮服。⑥伤食果品：取生姜3片，水煎服;或取神曲15克，丁香2克，开水冲泡代茶饮。⑦伤食呕吐：取鸡内金5克，水煎服。⑧消化不良：取橘皮2-9克，开水冲泡代茶饮。
第三部曲：早餐吃点水果燕麦
如果在大年初一早上吃一款粗细搭配的水果燕麦，会使人倍感精力充沛。具体方法是：取燕麦片、豆腐各30克，牛奶30毫升，核桃仁20克，紫苏叶2片，芒果1个，草莓4枚，蜂蜜适量。将燕麦片、牛奶、核桃仁放入搅拌机中搅成泥状，放入杯底;豆腐加紫苏叶煮熟后沥干水分，加入蜂蜜捣成泥状，放在燕麦泥上;上面铺上芒果和草莓即可食用。
第四部曲：长假归来常润颜
春节长假结束后，一下子回到工作岗位上，定会感到全身疲劳、精神紧张，难看的“脸色”让人实在无法怀着一份好心情去工作，这时可常喝些补气补血的红枣银耳粥。
具体方法是：粳米100克，银耳(干)25克，红枣15克，莲子、枸杞子、冰糖各10克。将银耳用水泡发、择净;红枣洗净、去核;莲子、枸杞子分别洗净、泡软;粳米淘净，与红枣、莲子、枸杞子一起放入锅中，加水1000毫升，武火煮沸后改用文火煮至八成熟时加入银耳、冰糖，稍煮即成，佐餐食。
上文给大家介绍的这些小方法，大家如果有这方面问题的话不妨试一试，看看效果如何，这些小方法都是非常科学有效的，它们可以帮助大家享受美食也不会伤害身体，还可以让自己的精神状态更加饱满，这样看来对于大家尽快的步入正常的工作和学习中也是非常有好处的。希望这些方法会对大家有所帮助，帮助大家过一个健康愉快的新年。
