腹部堆积的肥肉，是让很多人比较苦恼的，尤其在减肥的时候，这些部位很难减掉，而每个女性都希望，自己可以拥有平坦的小腹，因为性感的小蛮腰，也会给自己的身材加分，但是有什么样的方法，可以解决腹部堆积肥肉问题呢?尤其是当你第二天要参加特别的聚会，需要穿一点露脐装，或是需要展示线条的服装的时候，不妨采取一些速效收紧小腹的方法，让自己可以应急。想要一晚上让小腹紧缩的话，就来看看以下所介绍的，这些生活小技巧。
形体教练向我们推荐
做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果!
走出迷人的步态
双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。
挺直的站姿和坐姿
想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔。这有点儿像我们中国古语“头悬梁锥刺股”的感觉，只不过我们没有把它运用在纠正体态上。这种端正的坐姿会给人以自信，并且你会感觉到挺拔的坐姿和站姿好像让你眨眼间长高了几英寸。
你还在苦恼腹部上突出来的肥肉，那么可以尝试上，所介绍的这些方法，平时生活当中，自己的站姿坐姿，及走路的姿态问题，都可以在无形当中，帮助你有效地燃烧身体的脂肪，解决腹部肥肉堆积，在和最短的时间之内，塑造你完美的身材。
