冬季补肾强身 多吃紫菜

紫菜，补肾强身功效多。营养学家认为紫菜是一种很好的补肾的食材，尤其适合冬天补肾食用。

”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

”，可主治化痰软坚、利咽、止咳、养心除烦、利水除湿、肾虚引起的耳鸣等。

”之称。

2匙

;3、出锅前放入紫菜，加入适量盐即食。

功效：本汤富含维生素，长期食用，可改善听力。

紫菜性寒凉，因此，胃肠消化功能不好或者腹痛者应少吃。

食用前最好用清水泡发，并换一两次水，以清除污染物。

15克为好。