脚心常按强身健肾

随着人们生活节奏的不断提速，竞争更是越来越大，许多人年纪轻轻就时常感到体乏无力，无规律的生活，过度的劳累，再加上环境污染和药物的滥用，给我们肾脏的伤害也从未停止过，肾虚的发病率和发病人群越来越多越来越大。

对于肾虚许多人有错误的认识，常以为只有男性易患肾虚，让女性不知不觉中放松了警惕。其实肾脏对于女性而言同样重要，是一生都非常重要的脏器。女性的经、带、胎、产都与肾脏有直接的关系;而女性肾虚，严重的会导致性欲低下、宫寒不孕。

据中医养生专家介绍其实不管是男性还是女性都可以通过按摩脚心来健肾。每天晚上用热水泡脚半个小时，至发汗发止，注意汗要发透，然后再做一下足底按摩。这样不仅可以排毒更可以很好的起到健肾的功效。